发布日期：2025-07-16 05:44 点击次数：194
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嘻嘻嘻，我瘦了23.8斤
思作念一个雅瞻念的瘦子
我从小即是胖子，况兼是自我嗅觉雅致的胖子，心里总思着哪怕胖我也要作念雅瞻念的胖子，终于比及我怀胎嗅觉像是吹气球同样胖起来，产前168斤，我思我完毕。
生完小一又友坐月子，月嫂大姨给作念科学的月子餐，瘦下去30斤，138斤，也曾是个圆善的胖纸~
张开剩余78%结缘东谈主马君，和家东谈主一齐瘦下来
孕期就在关注东谈主马君，看着别东谈主的变化简直很心动呀，产后6个月我看着我我方沉静肥肉，好吧， 我思作念瘦子，雅瞻念的瘦子。
于是报了辣妈营，42天我以为少许也不难受，有群的姐妹一齐打卡，大家一齐勉力。
每天作念早餐的体恤空前飞腾，我婆婆是我第一队友，帮我搞定午饭， 我先生是我的第二队友，帮我搞定晚饭，也陪我一齐减肥。
42天夙昔后果很显耀，我方也比拟自负。然则我仅仅瘦了，不是瘦子。放个成绩单。连我先生也瘦了15斤。
二刷减脂营
二刷减脂营，一是思让我方养成一个保握饮食和畅通的好风尚， 二是思一饱读作气收成一个自负的身体。有了第一期的训诫，第二期显得比拟庖丁解牛，随着课件走，中间有一度面貌不好，觉多礼重和围度掉的很慢，督教给了我很大的饱读吹，偷吃了一个小面包之后又从头打起精神启航。
督教说偷吃不行怕，罢休毁总计，我以为很对。
好了接下来多图预警！！第二期的成绩单。饮食，畅通打卡，附上生涯照对比嘻嘻。
东谈主马君带来的改换
底本很心爱吃甜食，路边摊，见到烤冷面走不动谈儿，一直以为减肥即是吃的很差，然则在东谈主马君这里不但吃的很好，况兼不错吃饱。
学会了健康的合理的安排一日三餐。
畅通才气有了质的飞跃，底本能躺着不坐着，能坐着不站着，当今不错狂放的跑完5公里。也心爱虐腹，但愿马甲线速即拥抱我哈哈哈。
底本生涯风尚很不健康，早上9点起床，晚上12点睡眠。当今养成了7点起床，10点半入睡的好风尚。这些皆是东谈主马君带给我的改换。
三个多月，两次入营，给我的改换的不仅仅身体，也教会我作念一个自律的东谈主。当今不错说形成了辣妈嘻嘻嘻。
什么作风皆不错尝试，毋庸为了尺码烦扰，有心爱逗我笑的老公，可儿的小一又友，生涯贼幸福！好意思滋滋！谢谢东谈主马君的教养和督教，肃穆负责又耐烦。
比心！那么看到这里思减肥的姑娘姐们你们还等啥呢？？
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发布于：上海市